статьи
Статьи Анастасии Кардаковой
Отвечаю на вопросы, которые чаще всего задают пациенты и собственники бизнеса. Без воды — только то, что работает.
зубные пасты и домашний уход
Зубные пасты и домашний уход
Как выбрать зубную пасту и ухаживать за зубами дома — простыми словами, по данным доказательной стоматологии.
Какая зубная паста лучше и как её выбрать: советы стоматолога
Как выбрать хорошую зубную пасту: фтор, абразивность, ПАВ, задачи — кариес, дёсны, чувствительность, налёт. Простая схема выбора от стоматолога.
Зубная паста с фтором или без фтора: что выбрать и вреден ли фтор
Нужен ли фтор в зубной пасте, вреден ли он, кому подходит паста без фтора и какая концентрация фтора нужна взрослым и детям.
Состав зубной пасты: как читать этикетку
Что входит в состав зубной пасты: фториды, абразивы, ПАВ, увлажнители, ферменты, десенситайзеры. Какие компоненты полезны, а какие — просто маркетинг.
Отбеливающая зубная паста: работает ли она и не вредит ли эмали
Как работают отбеливающие зубные пасты, на сколько тонов реально осветляют зубы, вредны ли для эмали и чем отличаются от профессионального отбеливания.
Зубная паста для чувствительных зубов: как выбрать и когда ждать эффекта
Почему зубы реагируют на холодное и сладкое, какие компоненты пасты снижают чувствительность и когда нужно идти к стоматологу.
Абразивность зубной пасты (RDA): что это и какая нужна вам
Что такое индекс RDA, какая абразивность зубной пасты безопасна для эмали и кому нужна низкоабразивная паста.
Детская зубная паста: какую выбрать ребёнку по возрасту
С какого возраста чистить зубы пастой, нужен ли фтор в детской пасте, сколько пасты давать ребёнку и как научить ребёнка чистить зубы.
Зубная паста без SLS (лаурилсульфата натрия): кому она нужна
Что такое SLS в зубной пасте, вреден ли он, кому лучше выбирать пасту без лаурилсульфата натрия и чем его заменяют.
Зубная паста для дёсен: поможет ли она, если кровоточат дёсны
Помогает ли зубная паста при кровоточивости дёсен, какие компоненты работают, можно ли пользоваться пастами с антисептиком постоянно и когда нужен пародонтолог.
Паста с гидроксиапатитом или с фтором: что лучше для реминерализации эмали
Что такое реминерализация эмали, как работают гидроксиапатит, фтор и кальций в зубной пасте, и можно ли остановить начальный кариес без сверления.
Что означают цветные полоски на тюбике зубной пасты
Чёрная, синяя, красная, зелёная полоска на тюбике зубной пасты — означают ли они состав? Объясняем, зачем на самом деле нужны эти метки.
стоматология
Стоматология
Лечение, гигиена, эстетика и имплантация — что важно знать пациенту, прежде чем идти к стоматологу.
Кровоточат дёсны при чистке зубов: причины и что делать
Почему кровоточат дёсны, что делать дома и когда идти к пародонтологу. Причины кровоточивости дёсен у взрослых, при беременности, после чистки.
Профессиональная чистка зубов: как проходит и как часто нужна
Что входит в профессиональную гигиену полости рта: ультразвук, Air Flow, полировка, фторирование. Больно ли, как часто делать и что можно есть после чистки.
Виниры: что это такое, какие бывают и кому подходят
Что такое виниры простыми словами: керамические и композитные виниры, нужна ли обточка, сколько служат, противопоказания и от чего зависит цена.
Отбеливание зубов: виды, эффект, вред и белая диета
Как работает отбеливание зубов, чем профессиональное отличается от домашнего, вредно ли отбеливание для эмали, сколько держится результат и что такое белая диета.
Лечение каналов зуба: когда нужно, как проходит и можно ли сохранить зуб
Когда нужно лечение каналов, как проходит эндодонтическое лечение под микроскопом, больно ли, нужна ли коронка после и почему это лучше удаления.
Зуб мудрости: когда удалять, а когда можно оставить
Нужно ли удалять зубы мудрости, показания к удалению, как проходит удаление и что делать после удаления зуба мудрости.
Болит зуб после лечения: когда это нормально, а когда нужно к врачу
Сколько может болеть зуб после пломбы и лечения каналов, какая боль нормальна и какие симптомы требуют повторного визита к стоматологу.
Как правильно чистить зубы: инструкция от стоматолога
Как правильно чистить зубы щёткой: техника, сколько времени, какую щётку выбрать, нужно ли полоскать рот после чистки и чем чистить между зубами.
Имплантация зубов: как проходит, кому подходит и сколько служит
Что такое имплантация зубов, этапы установки импланта, наращивание кости и синус-лифтинг, противопоказания, срок службы и уход за имплантами.
Налоговый вычет за лечение зубов: как вернуть деньги
Как получить налоговый вычет за лечение зубов: сколько можно вернуть, какие документы нужны, справка об оплате медицинских услуг, вычет за родственников.
Как выбрать стоматологическую клинику: чек-лист пациента
На что смотреть при выборе стоматологии: лицензия, врачи, диагностика, план лечения, гарантии, отзывы, прозрачные цены. Чек-лист от основательницы клиники.
бизнес и управление
Бизнес и управление
Как собственнику выйти из операционки, навести порядок в деньгах и выстроить команду, которая приносит решения.
Как собственнику выйти из операционки: пошаговый план
Почему собственник застревает в операционке и как выстроить систему, в которой бизнес работает без вас: роли, процессы, финансы, контроль по цифрам.
Делегирование: как передавать задачи сотрудникам и не переделывать за ними
Что такое делегирование простыми словами, уровни делегирования, почему руководители боятся делегировать и как передать задачу так, чтобы её сделали.
Финансовая модель бизнеса: что это и как её построить
Что такое финансовая модель бизнеса простыми словами, из чего она состоит, как построить финмодель в Excel и какие показатели в ней важны собственнику.
P&L и ДДС простыми словами: два отчёта, без которых нельзя управлять бизнесом
Чем отчёт о прибылях и убытках (P&L, ОПиУ) отличается от отчёта о движении денежных средств (ДДС), почему прибыль есть, а денег нет, и как вести отчёты.
Клиентов много, а прибыли нет: 7 причин, куда уходят деньги
Почему при высокой выручке и загрузке бизнес не приносит прибыль: цены, маржинальность, мотивация, постоянные расходы, скидки, вывод денег. Как найти утечки.
Кружок качества: как команда учится решать проблемы без собственника
Что такое кружки качества, как их проводить в малом и среднем бизнесе и как за 8 встреч научить управляющих приносить решения, а не проблемы.
Оргструктура и матрица RACI: как распределить ответственность
Как построить оргструктуру малого бизнеса и распределить ответственность с помощью матрицы RACI: примеры, ошибки, как внедрить.
Выгорание собственника бизнеса: признаки и как выйти через систему
Признаки профессионального и эмоционального выгорания у собственника и руководителя, почему отпуск не помогает и как выйти из выгорания через систему в бизнесе.
Как открыть стоматологическую клинику с нуля: опыт собственницы
С чего начать открытие стоматологии: формат и локация, помещение и лицензия, оборудование, команда, финмодель, маркетинг. Пошаговый план от основательницы клиники.
Как увеличить прибыль стоматологической клиники: 7 рычагов
Как поднять прибыль стоматологии без увеличения рекламного бюджета: загрузка кресел, конверсия консультаций, цены, мотивация врачей, профилактика, второе кресло.
Бизнес-консультант, бизнес-тренер, трекер или коуч: в чём разница и кого выбрать
Чем отличаются бизнес-консультант, бизнес-тренер, бизнес-трекер и коуч, кому что подходит и как выбрать специалиста для своего бизнеса.